jak czytac

[...] za dużo. Zaczyna się od 300-500+ kalorii, a ty dałeś 3-5 razy tyle. Najpierw zacznij czytać, gdyż o diecie wszystko jest w tematach podwieszonych i tam się dowiesz jak ją ułożyć. Białko dokłada się, gdy nie możesz z żarcia wycisnąć wymaganą jego ilość z pokarmu. A jeśli chodzi o trening zacznij od FBW. Zmieniony przez - Gobi w dniu [...]

1. prosilem o wypowiedz profesjonalistów 2. gdybys umial czytac to pisalem o masie rąk 3. opór jest cieższy do pokonania niż ciężar aha i 4. jak możesz to nie wypowiadaj sie ok? dzięki (nie żebym miał coś do ciebie ale poczekam na odpowiedź innych osób bo twoje zd juz znam) Zmieniony przez - Quike w dniu 2014-07-13 19:21:56

Powiem Ci jak to było u mnie. Wszyscy mówili, a ja robiłem swoje. Teksty typu o jajkach zbywałem krótkim 'to jest wiedza sprzed 20 lat, proszę poszukać sobie bardziej aktualnych badań i poczytać'. To samo odnośnie wszystkiego. Po jakimś czasie sami zobaczą, że wiesz co robisz i siedzisz w temacie na tyle by sami pytać Ciebie, a nie czytać Pani [...]

cho o to że jeżeli zaczynam się sadzić oto ze coś upada to nagle ktoś pisze a ty np mógłbyś napisać coś nie chcesz się podzielić doświadczeniem ringowym albo jakkolwiek pochwalić przecież od tego jest sfd... ych każdy jak by tu coś o sobie napisał i o walkach zdobyczach to by to żyło aż milo by się słuchało nie sadzisz ? nie ma żadnego tematu w [...]

Tak źle bo to dział dla ludzi którzy chcą przełamać ograniczenia genetyczne a nie dla takich którym brak elementarnej wiedzy. Jak umiesz pisać to chyba umiesz też czytać więc udaj się do odpowiedniego działu i zacznij chłonąć wiedzę

A O CZYM tu mozna wypisywac na forum, jak nie o sztukach walki. Przeciez nie musisz tego czytac. Głód, zaraza, krew i łzy - wojna. Wielu krzyczy, wszyscy są gnębieni w niespokojnym świecie. Az wreszcie nadejdzie zemsta

Pitt Bull - Jak byś umiał czytać ze zrozumieniem wiedziałbyś, że nie mam pretensji do niej. Swoją drogą z takim nastawieniem do użytkownika daleko nie zabrniecie. Nie mam zamiaru się żalić, bo już dawno stwierdziłem, że forum to tylko zabawa, choć widać dla niektórych to całe życie. Nie chodzi o cholerny krzyżyk, tylko o stosunek do klienta. Bez [...]

Napisałem, nie potrafisz czytać ze zrozumieniem? twoj problem, palcem jak małemu dziecku nie mam zamiaru pokazywac, troche wysiłku jeszcze nikomu nie zaszkodziło.

[...] ? Czy je napisałem, że muszą być dostarczane ? Napisałem tylko, że jest to jedna z opcji i nie pisałem też, że musi to być koniecznie odżywka białkowa. Sam praktycznie w ogóle nie korzystam z odżywki białkowje tylko czasami w ramach uzupełnienia i dobicia białka, wolę czerpać białko z innych produktów takich właśnie jak mięso, jaja, ryby.

[...] albo z powyższych linków, albo znajdź na forum http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html tu masz dobre FBW georgu 3x/tyg jedna sejsa jak ci te wyżej nie odpowiadają... z resztą poczytaj moze faktycznie po prostu poprzednie moje posty przeczytaj? Zmieniony przez - fighter545 w dniu 2008-07-01 23:34:30 [...]

[...] 3. FBW - sam robię :) 4. ok Myślę, że warto dać szansę tej diecie, a co do treningu - wychodzisz z siłowni w takiej samej formie jak do niej wchodzisz ? czy zostawiasz tam kawał dobrej roboty ? ja po miesiącu dopiero zacząłem na prawdę mocniej ćwiczyć i lepiej technicznie i efekty zaczęły mnie [...]

oj zdziwił bys sie jasny panie jaka nauka trzeba zywic swoje miecho hmnn joguty jak dla mnie nie jest to zbyt dobry pomysł 70% bialka niech pochodzi z białek zwierzych czytac troche gazet panowie

Róznice sa nie wielkie powiedział co wiedział szok! U Royamay wlaczy sie w kontakcie od 12 lat a u matsui clikserek czy jak kto woli tą parodie z clikerami i ochraniaczami niby semi cotakt. A jak nie wiesz co było w Zduńskiej W to proponuje czytać w sieci !

[...] najbardziej w kwesti Bcaa i zma !Crea mass przed i po treningu po 40g Whey pro po treningu i na nocke to jest jasne I własnie nie wiem co z BETA BCCA(hitec100tab.)jest napisane by brac 3-5 dziennie podczas posiłku tylko brac przed treningiem siłowym czy moze jakos przed bieganiem (chodzi o to by nie gubic masy miesniowej)jak radzicie?>?

mały jonni tak jak ojciec nie musi miec papierka albo podpiski ze umie robic dzieci tak i osobie cwiczacej nie potrzeba niczego zeby miec pojecie o kulturystyce wystarczy duzo czytac i uprawiac ten sport zeby samemu wiedziec jak jest w praktyce pzdr

"Obejżyj jeszcze raz te walke bo chyba nie za bardzo wiesz o czym mowisz. Schowaj się pod najbliższy kamień i spod niego nie wypełzaj." obejżałem tak jak mi nakazałeś i nie wiem dlaczego twierdzisz że białe jest czarne niektórzy nie umieją czytać ze zrozumieniem ty najwyraźniej nie umiesz oglądać lub chcesz w ten sposób zdobyć [...]

Dzięki, a coś na zrzucenie brzucha? Jem mało a brzuch jest jakby wydęty..:( to orzeźwia siedzący tryb pracy?naprawdę zacznij czytać tematy podwieszone tak jak zostało już napisane Na brzuch jest dieta z ujemnym bilansem kalorycznym A jakie produkty?nie ważne czy tryb siedzacy czy nie jeśli chodzi o produkty Wszystko masz w tematach podwieszonych

Ja się nie "gsmt" nie pytam czy ci się ta sylwetka podoba tylko jak to osiągnąć. Jak nie umiesz czytać tytułu tematu to nie udzielaj się w ogóle!!

potrafisz czytać ze zrozumieniem ?? musisz mieć wyniki badań aby dobrac leki do pct co z tego ze ja ci rozpisze hcg i sermy jak będzie wywalone e2 i prl i nici z pct wyjda ? dlatego wyniki wtedy się wszystko rozpisze pod wyniki

Za równo moja mama, która zaczęła działać w Herbalife, jak i p.dietetyk, również z produktami Herbalife ręczyły, że to jest genialne, więc po tym, co wy piszecie mam lekką sieczkę w głowie, już nie wiem, która strona ma racje. Tak, z tanity. Jeśli chodzi o mnie to już nie wiem od mam się zabrać, co czytać.